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낮잠이 정신을 맑게 해주는 이유
문광주 2026.01.25
낮잠이 정신을 맑게 해주는 이유낮잠을 자는 동안 뇌는 시냅스를 정리하고 재조정한다.짧은 낮잠이라도 정신을 맑게 해주고 집중력을 향상시키며 학습 효과를 높여준다. 최근 한 실험을 통해 그 이유가 밝혀졌다. 연구 결과에 따르면, 뇌는 낮 ...