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저녁 커피가 수면 중 뇌에 미치는 영향
문광주 2025.06.03
저녁에 커피는 뇌에 어떤 영향을 미칠까요?늦은 시간 카페인 섭취는 자는 동안에도 뇌를 깨어 있게 한다.저녁 늦게 커피를 마시면 뇌에 영향을 미친다. 한 연구에 따르면 카페인은 수면을 변화시켜 밤에 뇌를 더 각성 상태로 유지하게 한다. ...

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