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걸음 수가 많을수록 더 좋은가?
문광주 2025.11.04
적당한 운동만으로도 알츠하이머병 진행 늦출 수 있다하루 걸음 수가 치매 진행을 결정한다최소한의 신체 활동만으로도 노인의 알츠하이머병 치매 진행을 수년 늦출 수 있다. 이 새로운 연구에 따르면, 알츠하이머병 위험이 높은 사람들은 하루 ...

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만성적인 수면 부족의 결과는?
문광주 2025.09.12
만성적인 수면 부족은 뇌를 노화시킨다.불면증은 인지 기능 저하를 촉진하고 치매 위험을 증가시킨다.수면 부족으로 건망증이 있으신가요? 한 연구에 따르면 만성 불면증 환자의 뇌는 더 빨리 노화되는 것으로 나타났다. 이 연구에 따르면, 불 ...