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요요 현상으로 인한 근육 손실
문광주 2026.07.27
요요 현상으로 인한 근육 손실 "간과하기 쉬운 부작용"다이어트를 하는 사람들이 흔히 겪는 문제인 요요 현상은 체중 감량을 어렵게 할 뿐만 아니라 근육 손실까지 초래한다는 장기 연구 결과가 나왔다. 연구에 따르면, 체중이 끊임없이 변동 ...

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가공식품은 체중 감량을 더 어렵게 만든다
문광주 2026.06.12
가공식품은 체중 감량을 더 어렵게 만든다냉동 피자, 즉석식품, 미리 만들어진 아침 죽 등 간편식은 인기가 많고, 섭취가 간편하며, 대개 가격도 저렴하다. 하지만 이러한 고도로 가공된 식품에는 단점이 있다. 영국에서 진행된 한 연구에 ...

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체중 감량 주사는 심장 보호에도 효과적이다.
문광주 2025.11.12
체중 감량 주사는 심장 보호에도 효과적이다.세마글루타이드와 티르제파티드는 심장마비와 뇌졸중 위험을 줄여준다.이중 효과: 웨고비(Wegoby), 오젬픽(Ozempic), 무운자로(Mounjaro)와 같은 체중 감량 주사는 당뇨병과 비만 ...

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달팽이는 어떻게 점액을 원하는 대로 조절할까?

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